エルゴって何歳まで？何kgまで？？
わが家のツンデレ次女、もうすぐ幼稚園になる３歳児です。早生まれなので、サイズもでかくもなく小さくもなくの９２cm１１kg
先日、エルゴにスニーカーという戦闘モードでバレンタインチョコを買いに（もちろんマイチョコですよ！）梅田にいって腰が大変なことになってしまったのです！！！！笑
新生児から幼児まで使える便利な抱っこ紐のひとつ、エルゴのベビーキャリアですが、皆さま実際いつまでお使いになるのでしょうか。
エルゴの公式ホームページによると
（エルゴ日本代理店ダッドウェイさんサイト）
０〜４８ヶ月（３．２〜２０kg）、また前向き抱っこ可能の抱っこ紐は４ヶ月からの１５kgまで使用可能であるということです。
じゃ付け方きっちりしていれば４歳までは使えるということですね！
そうそう！実際に６歳（20kg未満）の息子をエルゴで抱っこしてみました！
痛い！ 治らないエルゴ腰痛どうする？
やってしまった、エルゴ使用による腰痛ですが、寝ても覚めても痛いんです。
根性では治りません。湿布も効きません。（なんなら湿布負けして腰に痕が！）
こんなことで病院なんか。。
いえ、頼っていいのです！
むしろ、なぜ、もっと早く行かなかったのか…
原因が分かっていれば 接骨院にいってOK
痛いと思ったらどこに行けばいいのかというところですが、まず候補に入る整形外科。
整形外科は骨に異常がなく、筋肉を痛めていればとりあえず鎮痛剤と湿布をくれるので、痛みを逃すことができます。
ただ、私は根本治療がしたいので、整形外科ではまた湿布負けすることは明らか。
ママになると、みんなそうかもしれませんが、わざわざ病院にお世話になんてなりたくないものです。
しかし、もはや痛すぎて行動が制限されるとそうも言ってられません。
揉みほぐしてくれるらしいとの話を聞いて、接骨院にいくことにしました。
エルゴ腰痛で初めての接骨院
接骨院ってどんなところだろう、ドキドキして行ってきました。
初診はお昼前に行ったので、あまりたくさん患者さんはおられませんでした。
（朝イチはおじいちゃんおばあちゃんでいっぱいだそうですよ！）
やってくれることは、以下３つ！
・電気を当てる
・ハンドマッサージ
・ウォーターベッドマッサージ
先生の手技は、当に痒い所に手が届く（痛い所に手が届く？）もので素晴らしかったのです。
電気もビリビリにビビりましたが、痛いときには気持ちいいのですね！
また、ウォーターベッドマッサージですが、ふにゃふにゃのベッドでなにするのかと思えば、マッサージチェアのように水圧でマッサージしてくれるのでなんともいえない気持ち良さです。
全然語彙力のない説明で申し訳ないですが、一回でこんなに良くなるものなのですね！というのが感想です。（笑）
やはり、急性期は毎日行ったほうがいいということでしたが、毎日行く暇もないので、なんとか隔日で一週間ほど通いすっかり良くなりました！
落ち着いてくると、週一で少しずつ間隔を開けて行くほうがいいそうです。
今回は保険診療ですべていけました。
＊保険診療か自費かは病院や症状などによって違いますので、病院に直接お問い合わせください。
また、痛みが良くなりにくい場合は、自費診療にはなりますが、鍼やお灸をしてくれます。また痛い間はコルセットもしておくとより治りが早いんですって！
腰痛回避・エルゴの装着方法
やはり海外メーカーなので、小柄で華奢な日本のママさんには大きいのでしょうね。
楽だからと緩めると、逆に身体は悲鳴をあげるので、気をつけてください！
赤ちゃんもママとぴったりくっついてると安心しますよね。
さて、筋肉のおとろえですが、妊娠中などの運動不足などもあってますます弱っていってます。
赤ちゃんはどんどん大きくなっていくので、腕の筋肉だけ鍛えられて腰は劣った状態になると余計にダメなんだそうです。
わかりやすく！エルゴの抱っこが軽くなる装着方法をまとめてみました。基本的に骨盤につけている方（かなり下）やゆるーくつけている方が多いです。余計重く感じます！是非リンク先の付け方チェックしてやってみてください♪
実際にルカコストアでも腰痛がもう限界！ってママがたくさん相談に来られますが、エルゴの付け方の調整（もちろん無料）させていただくだけで、「軽くなった！」と感動頂けることが多いです。
関西の方などお近くの方はルカコストアであなたの体型にあわせて調整可能です。育児が少しでもスマートになりますように♪
腰痛防止腰の鍛え方
ガニ股スクワットを１日１０回ほどしてください。
何十回もしないので筋トレというより、ストレッチ感覚でしんどくはないです。
（すみません。お見苦しい画像付きですが、どのように分かっていただきやすいようにもじもじくんスタイルです）
もしもじくんって懐かしいな笑、若いお母さんは知らないんじゃないかな(〃艸〃)ﾑﾌｯ
抱っこ紐での腰痛バイバイできそうでしょうか？ぜひお試しください！
【2022年秋冬】ヒップシートのおすすめ人気ランキング!【専門家が徹底比較】
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腰痛や肩こり、腱鞘炎がひどくて 抱っこしたいのにつらいママへ
もしも今お持ちの抱っこ紐で腰痛や肩こり、腱鞘炎などがひどくて抱っこしたいのにできない泣
とお悩みのママがおられて、本当に困ってる！というママ。
是非ミアミリーのヒップシートを試していただきたい！私も最初つけた時めちゃめちゃ軽くかんじて感動しました。
もちろん、安い買い物ではないので、できるだけ上記のエルゴの付け方などを先に試してみて（なるべくコストがかからない事を優先！）やっぱり腰痛が！って方はぜひ試着相談、または遠方の方はLINEで相談してみてください♪
【2020年10月12日追記】
MiaMilyミアミリーのyoutube動画
ミアミリーは20kgまで使えます！これからまだまだ「抱っこ、抱っこ」の期間がある方は検討してみてもいいかもしれません。
ベビーアンドミー・ポグネー・ミアミリー比較！
三大ヒップシートキャリアの特徴、長所や短所。口コミ感想をまとめてみました。
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ママやパパ、お子さんの環境や体型、困りごとにあったものを一緒に選びましょう♪
期間限定となりますのでリンク先で記載がなければ終了していますのでご了承ください。
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【Youtube】ヒップシート比較動画
なかなか言葉や文章ではわかりずらいので動画にまとめてみました。
【ヒップシートキャリア徹底比較】
違いは何？口コミ感想まとめ→ベビーアンドミーONE-S/ポグネーno5プラス/ミアミリーを抱っこ紐マニア歴10年【ルカコ】が紹介。
【ヒップシートキャリア徹底比較Vo.2】
ヒップシートの洗い方洗濯方法は？ポグネーNO5プラス抱っこ紐とヒップシートどちらも使えるってどんなかんじ？抱っこ紐マニア歴10年【ルカコ】が紹介。
↑この比較動画の後に発売された、ベビーアンドミーベルクはこちら
ベビーアンドミーベルク【ダイジェスト】
新生児から新生児パッドなしで使える抱っこ紐!ヒップシートキャリアどちらも使える【BELK.BELK.first】 one-sの違いエルゴ/ミアミリー/ポグネー比較
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ルカコストアはどんなお店？雰囲気など伝わればいいなとつくった動画です♪
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