腰痛肩こり

腰痛肩こりの記事/ルカコ通信/ルカコブログ

妊婦生活

【妊婦の腰痛対策】腰痛い、歩けない、動けないをなんとかしたい、おすすめの簡単ストレッチ!

妊婦さんのおなかが大きくなってきて、じわじわとなんとなくきていた腰痛がある日歩けない!腰が痛すぎる!動けない!座骨神経痛が痛すぎる!そんな方の声を聞いて、以前実際に助産師さんのマタニティ整体で改善した記事があるのでもっと深堀りして実際のおう...
ルカコ

エルゴ抱っこ「軽く」する方法・腰痛、肩こり腱鞘炎、座骨神経痛ママにおすすめヒップシート比較

新生児ちゃんの頃は平気だった抱っこも、生後3ヵ月~生後7ヵ月頃になると毎日毎日の抱っこで肩こり、腱鞘炎、腰痛、坐骨神経痛にと悩まれている方も多いのではないでしょうか? ルカコ 私の体験談と共に改善方法など、ご紹介...
取り合えず読んでみ

妊娠中のマイナートラブル【座骨神経痛】の乗り切り方③

座骨神経痛の乗り切り方の続きのお話です。今回は骨盤矯正ベルトについてお話します。妊婦さんの中には腰痛に悩まされる方も多く、骨盤矯正ベルトを使用したことがあるという方が多いのではないでしょうか。しかし、骨盤矯正ベルトといっても、色々なメーカー...
取り合えず読んでみ

妊娠中のマイナートラブル【座骨神経痛】の乗り切り方②

前回お話しした座骨神経痛の乗り切り方の続きをお話しします。マタニティ整体に救われたと言いましたが、マタニティ整体ってどこに行けばいいの?どんなことをしてくれるの?実際どうだった?ということをお話ししていきたいと思います。 マタニティ整体の...
取り合えず読んでみ

妊娠中のマイナートラブル【座骨神経痛】の乗り切り方①

妊娠中のマイナートラブルって思った以上にたくさんありますよね・・・。みなさん、妊娠中のマイナートラブルの一つである座骨神経痛ってご存知ですか?調べてみると意外と座骨神経痛を経験したという妊婦さんが多くて驚きましたが、私ももれなく座骨神経痛を...
ヒップシート

【腰痛・腱鞘炎ママにおすすめしたい】ヒップシートミアミリー徹底検証 感動の軽さ!

抱っこや抱っこ紐(エルゴなど)で腰痛に悩むママに是非試着してみてほしい抱っこ紐ミアミリーの紹介。 今人気のヒップシート!ミアミリー試してみた。 今人気のヒップシート。赤ちゃんの座るところが椅子のように台座になっています。 最初...
やってみました。

授乳の腰痛

初めての授乳って大変ですよね。産婦人科で授乳の姿勢を教えていただきましたがコツをつかむまで時間がかかりました。 赤ちゃんがおっぱいを吸いやすいようにしてあげなきゃと思えば思うほど体が変に歪んでしまう・・・ クッション...
取り合えず読んでみ

【エルゴ腰痛】ならない為に、再発しないために。

今、もうエルゴによる腰痛で悩んでおられる方、腰痛にはなっていないけれど子どもの成長と共に腰痛の不安が押し寄せている方、エルゴを買おうかと思いながら、抱っこ紐のデメリットで腰痛があるのではと危惧されている方、いろんな方がいるかと思います。今回...
エルゴ

エルゴで腰痛!改善方法あれこれ

エルゴって何歳まで?何kgまで?? わが家のツンデレ次女、もうすぐ幼稚園になる3歳児です。早生まれなので、サイズもでかくもなく小さくもなくの92cm11kg 先日、エルゴにスニーカーという戦闘モードでバレンタインチョコを買い...
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