赤ちゃんの手や足を触った時に、冷えていてビックリしたことありませんか？
病院で先生からも「赤ちゃんは体温調整がうまくできないので気を付けてみてあげてください」と言われますがなかなかわからない・・・
私は今の時期「早く靴下履かせてあげなくちゃ！」「毛布をかけてあげないと！」と焦ったものです。しかし、赤ちゃんは体温が高いため、大人と同じような冷え対策を行っていると、熱くて苦しくなっている可能性があります。
赤ちゃんからのサインを見逃さないポイントを少しお話しします。
赤ちゃんの体温について
赤ちゃんの体温は36.5℃～37.5℃くらいが正常といわれます。赤ちゃんの体温はとても変わりやすいため、まずは毎日体温を測り、赤ちゃんの体温を把握しておくことが大切です。
私は朝（7：00）、昼（13：00）、夜（19：00）の3回計測を病院で教わりましたが、4回（起床時、午前、午後、夜）をおすすめしているインターネットサイトもありました。
いずれにせよ、朝昼体温を測ることで、万が一赤ちゃんがいつもと違う状態だったとしても、病院に行くことができる時間帯です。早めの対処が行えます。
36℃以下だと低すぎる、38℃以上だと熱が出ていると考えられるので病院へ行くことをおすすめします。
うわっ！えらいっ。朝昼夜と計ってるなんて偉すぎる。ただやっぱり平熱はわかっておいた方がいいのと、病院に行きやすい朝に計るのは確かにいいかもっ
赤ちゃんからのサイン
赤ちゃんは体温調整を頑張ろうとママにサインを発しています。
小さなサインにも早めに気づいて対処してあげましょう。
赤ちゃんの暑い時のサイン
・背中を触ると汗をかいてる
・体に汗疹（あせも）ができている
放っておくと、今度は汗が冷えて寒くなってしまう可能性があります。
体に汗疹ができている場合は、日々の洋服を見直しましょう。
服をたくさん着ているため、汗疹ができている可能性もあります。
私はこの方法を実践して、2～3日後にはツルツルになりました。
寒い時のサイン
手足が冷えていても、お腹周りがあたたかければあまり心配はいらないと小児科の先生が言っていました。
部屋の温度が20℃～25℃に保たれていれば、靴下も履かせなくて問題ないようです。
冬場は乾燥するので湿度は40％～60％になるようにしましょう。
大事な赤ちゃんからのサインを早く見つけて見逃さないようにしたいですね。
