【赤ちゃんの反り爪】鉄分不足!?まさかのオートミールに鉄分が豊富だった。

oatmeal 育児に正解はないとおもふ
育児に正解はないとおもふ 離乳食

ある日突然気づく。あれ、爪反ってない?

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私が息子の足の爪が反っている事に気づいたのは
だいたい1歳半ばをすぎた頃。

爪切りをしていると、あれ?なんか爪が反っている?

母親だと誰しも子供の変化には敏感ですよね。
すぐにリサーチを始めました!

赤ちゃんの反り爪の理由は鉄不足?

調べると、反り爪はスプーンネイルとも呼ばれており
下記のような様々な事が原因で起こりうるとのこと

①鉄分不足
②遺伝
③爪の切り方や体重による変化 etc..

その中でも大々的に取り上げられているのは「鉄不足」

生後約6ヶ月以降は鉄分補給が必要!

“「生産期で生まれた赤ちゃんは生後早期の月齢では必要量を十分に補えるだけの鉄分を持って生まれるが、
この貯蔵鉄は生後約6ヶ月までに使い果たすため、生後6ヶ月以降は鉄を含む補完食が必要となる。」”

とWHOで報告されていました。

オートミールの鉄分はほうれん草の約3倍!

鉄分豊富な食材をリサーチしている中で目に留まったのがオートミール!

ほうれん草の鉄分量は100g当たり約2.0mgに対し
オートミールの鉄分量は100g当たり約6.0mg!

お米以上に食物繊維やタンパク質も豊富!
お湯でふやかすと離乳食初期のお粥になれた頃から食べられます。
また簡単に手づかみメニューも出来る優れもの!

ぱくぱく食べたオートミールの離乳食レシピ♪

〜アップルポリッジ〜ごっくん期

○オートミール
○水(オートミールの約6倍)
○リンゴのすりおろし
☆全部材料を入れふんわりラップをかけてレンジでチン

〜オートミールバナナパン〜カミカミ期

○オートミール20g
○牛乳大さじ1
○熟れたバナナ1/3〜半分
☆バナナをフォークでつぶしながら全ての食材を混ぜ合わせ、
お皿の上に平に広げてラップして1分ほどレンジでチン。少しそのまま蒸らすと出来上がり
(そのままお皿の上で切ると切りやすいです♪)

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※初めて与える場合はアレルギーや便の様子等を観察しながら少しずつ量を増やして下さい

市販品もうまく取り入れながら楽しく

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反り爪=鉄不足!と心配になりすぎるのも良く有りませんが、
我が子の反り爪の発見は鉄分の補給が出来ているか見直すきっかけになりました。

息子がその時期に食べてくれる食材をうまく取り入れたり、
必要があれば市販の離乳食やフォローアップミルクもうまく取り入れながら
楽しく栄養豊富な食事を与えられるよう気をつけています♪

 

 

いちゅママ

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