エルゴで腰痛!改善方法あれこれ

エルゴで腰痛!改善方法あれこれ エルゴ
エルゴ 抱っこひも研究所 育児の気づき(キッズ3~6才)

エルゴって何歳まで?何kgまで??

エルゴで腰痛!改善方法あれこれ

わが家のツンデレ次女、もうすぐ幼稚園になる3歳児です。早生まれなので、サイズもでかくもなく小さくもなくの92cm11kg

先日、エルゴにスニーカーという戦闘モードでバレンタインチョコを買いに(もちろんマイチョコですよ!)梅田にいって腰が大変なことになってしまったのです!!!!笑
新生児から幼児まで使える便利な抱っこ紐のひとつ、エルゴのベビーキャリアですが、皆さま実際いつまでお使いになるのでしょうか。

エルゴの公式ホームページによると

エルゴ日本代理店ダッドウェイさんサイト)
0〜48ヶ月(3.2〜20kg)、また前向き抱っこ可能の抱っこ紐は4ヶ月からの15kgまで使用可能であるということです。

じゃ付け方きっちりしていれば4歳までは使えるということですね!

ルカコ
ルカコ

そうそう!実際に6歳(20kg未満)の息子をエルゴで抱っこしてみました!

 

痛い! 治らないエルゴ腰痛どうする?

やってしまった、エルゴ使用による腰痛ですが、寝ても覚めても痛いんです。
根性では治りません。湿布も効きません。(なんなら湿布負けして腰に痕が!)

こんなことで病院なんか。。

いえ、頼っていいのです!
むしろ、なぜ、もっと早く行かなかったのか…

原因が分かっていれば 接骨院にいってOK

痛いと思ったらどこに行けばいいのかというところですが、まず候補に入る整形外科
整形外科は骨に異常がなく、筋肉を痛めていればとりあえず鎮痛剤と湿布をくれるので、痛みを逃すことができます。

ただ、私は根本治療がしたいので、整形外科ではまた湿布負けすることは明らか。
ママになると、みんなそうかもしれませんが、わざわざ病院にお世話になんてなりたくないものです。
しかし、もはや痛すぎて行動が制限されるとそうも言ってられません。
揉みほぐしてくれるらしいとの話を聞いて、接骨院にいくことにしました。

エルゴ腰痛で初めての接骨院

接骨院ってどんなところだろう、ドキドキして行ってきました。
初診はお昼前に行ったので、あまりたくさん患者さんはおられませんでした。
(朝イチはおじいちゃんおばあちゃんでいっぱいだそうですよ!)
やってくれることは、以下3つ!

・電気を当てる
・ハンドマッサージ
・ウォーターベッドマッサージ

先生の手技は、当に痒い所に手が届く(痛い所に手が届く?)もので素晴らしかったのです。
電気もビリビリにビビりましたが、痛いときには気持ちいいのですね!

また、ウォーターベッドマッサージですが、ふにゃふにゃのベッドでなにするのかと思えば、マッサージチェアのように水圧でマッサージしてくれるのでなんともいえない気持ち良さです。

全然語彙力のない説明で申し訳ないですが、一回でこんなに良くなるものなのですね!というのが感想です。(笑)

やはり、急性期は毎日行ったほうがいいということでしたが、毎日行く暇もないので、なんとか隔日で一週間ほど通いすっかり良くなりました!

落ち着いてくると、週一で少しずつ間隔を開けて行くほうがいいそうです。

今回は保険診療ですべていけました。

 

*保険診療か自費かは病院や症状などによって違いますので、病院に直接お問い合わせください。

また、痛みが良くなりにくい場合は、自費診療にはなりますが、鍼やお灸をしてくれます。また痛い間はコルセットもしておくとより治りが早いんですって!

腰痛回避・エルゴの装着方法

やはり海外メーカーなので、小柄で華奢な日本のママさんには大きいのでしょうね。
楽だからと緩めると、逆に身体は悲鳴をあげるので、気をつけてください!
赤ちゃんもママとぴったりくっついてると安心しますよね。

さて、筋肉のおとろえですが、妊娠中などの運動不足などもあってますます弱っていってます。
赤ちゃんはどんどん大きくなっていくので、腕の筋肉だけ鍛えられて腰は劣った状態になると余計にダメなんだそうです。

 

ルカコ
ルカコ

わかりやすく!エルゴの抱っこが軽くなる装着方法をまとめてみました。基本的に骨盤につけている方(かなり下)やゆるーくつけている方が多いです。余計重く感じます!是非リンク先の付け方チェックしてやってみてください♪

 

 

えり
えり

実際にルカコストアでも腰痛がもう限界!ってママがたくさん相談に来られますが、エルゴの付け方の調整(もちろん無料)させていただくだけで、「軽くなった!」と感動頂けることが多いです。

 

はぶさん
はぶさん

関西の方などお近くの方はルカコストアであなたの体型にあわせて調整可能です。育児が少しでもスマートになりますように♪

【試着・比較できる!】ミアミリー、ベビーアンドミー、ポグネー正規取扱販売店舗。ルカコストア(大阪)

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腰痛防止腰の鍛え方

ガニ股スクワットを1日10回ほどしてください。
何十回もしないので筋トレというより、ストレッチ感覚でしんどくはないです。

エルゴで腰痛!改善方法あれこれ

(すみません。お見苦しい画像付きですが、どのように分かっていただきやすいようにもじもじくんスタイルです)

ルカコ
ルカコ

もしもじくんって懐かしいな笑、若いお母さんは知らないんじゃないかな(〃艸〃)ムフッ

抱っこ紐での腰痛バイバイできそうでしょうか?ぜひお試しください!

ルカコ ブログ エルゴ

腰痛や肩こり、腱鞘炎がひどくて 抱っこしたいのにつらいママへ

もしも今お持ちの抱っこ紐で腰痛や肩こり、腱鞘炎などがひどくて抱っこしたいのにできない泣
とお悩みのママがおられて、本当に困ってる!というママ。

 

ルカコ
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是非ミアミリーのヒップシートを試していただきたい!私も最初つけた時めちゃめちゃ軽くかんじて感動しました。

腰痛肩こり、腱鞘炎ママにおすすめミアミリーヒップシートキャリア

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ルカコ
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もちろん、安い買い物ではないので、できるだけ上記のエルゴの付け方などを先に試してみて(なるべくコストがかからない事を優先!)やっぱり腰痛が!って方はぜひ試着相談、または遠方の方はLINEで相談してみてください♪

 

【2020年10月12日追記】

MiaMilyミアミリーのyoutube動画

【MiaMilyミアミリー】抱っこ紐付け方・使い方のコツ!おすすめ理由 BEST5
【MiaMilyミアミリー】抱っこ紐おんぶの仕方!おんぶいつから?
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えり
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ミアミリーは20kgまで使えます!これからまだまだ「抱っこ、抱っこ」の期間がある方は検討してみてもいいかもしれません。

 

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ルカコ
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三大ヒップシートキャリアの特徴、長所や短所。口コミ感想をまとめてみました。

 

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ルカコ
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【ヒップシートキャリア徹底比較】
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えり
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NICU(新生児集中治療室)で10年勤務した看護師で、現在ルカコストアに在籍。市の赤ちゃんの検診の保健師としても働いている、3人のママえりです♪ぜひあなたにあった抱っこ紐・ヒップシートキャリアを一緒に見つけましょう♪

 

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