エルゴで腰痛!改善方法あれこれ

足元イメージ

エルゴって何歳まで?何kgまで??

わが家のツンデレ次女、もうすぐ幼稚園になる3歳児です。早生まれなので、サイズもでかくもなく小さくもなくの92cm11kg

先日、エルゴにスニーカーという戦闘モードでバレンタインチョコを買いに(もちろんマイチョコですよ!)梅田にいって腰が大変なことになってしまったのです!!!!笑
新生児から幼児まで使える便利な抱っこ紐のひとつ、エルゴのベビーキャリアですが、皆さま実際いつまでお使いになるのでしょうか。

エルゴの公式ホームページによると

(日本代理店ダッドウェイさんサイト)
0〜48ヶ月(3.2〜20kg)、また前向き抱っこ可能の抱っこ紐は4ヶ月からの15kgまで使用可能であるということです。

じゃ付け方きっちりしていれば4歳までは使えるということですね!

 

エルゴベビー抱っこひもの実際使える期間は何歳まで?6歳おんぶしてみた

2017.09.11

 

痛い!
治らないエルゴ腰痛どうする?

やってしまった、エルゴ使用による腰痛ですが、寝ても覚めても痛いんです。
根性では治りません。湿布も効きません。(なんなら湿布負けして腰に痕が!)

こんなことで病院なんか。。

いえ、頼っていいのです!
むしろ、なぜ、もっと早く行かなかったのか…

原因が分かっていれば
接骨院にいってOK

痛いと思ったらどこに行けばいいのかというところですが、まず候補に入る整形外科
整形外科は骨に異常がなく、筋肉を痛めていればとりあえず鎮痛剤と湿布をくれるので、痛みを逃すことができます。

ただ、私は根本治療がしたいので、整形外科ではまた湿布負けすることは明らか。
ママになると、みんなそうかもしれませんが、わざわざ病院にお世話になんてなりたくないものです。
しかし、もはや痛すぎて行動が制限されるとそうも言ってられません。
揉みほぐしてくれるらしいとの話を聞いて、接骨院にいくことにしました。

エルゴ腰痛で初めての接骨院

接骨院ってどんなところだろう、ドキドキして行ってきました。
初診はお昼前に行ったので、あまりたくさん患者さんはおられませんでした。
(朝イチはおじいちゃんおばあちゃんでいっぱいだそうですよ!)
やってくれることは、以下3つ!

・電気を当てる
・ハンドマッサージ
・ウォーターベッドマッサージ

先生の手技は、当に痒い所に手が届く(痛い所に手が届く?)もので素晴らしかったのです。
電気もビリビリにビビりましたが、痛いときには気持ちいいのですね!

また、ウォーターベッドマッサージですが、ふにゃふにゃのベッドでなにするのかと思えば、マッサージチェアのように水圧でマッサージしてくれるのでなんともいえない気持ち良さです。

全然語彙力のない説明で申し訳ないですが、一回でこんなに良くなるものなのですね!というのが感想です。(笑)

やはり、急性期は毎日行ったほうがいいということでしたが、毎日行く暇もないので、なんとか隔日で一週間ほど通いすっかり良くなりました!

落ち着いてくると、週一で少しずつ間隔を開けて行くほうがいいそうです。

今回は保険診療ですべていけました。

 

*保険診療か自費かは病院や症状などによって違いますので、病院に直接お問い合わせください。

また、痛みが良くなりにくい場合は、自費診療にはなりますが、鍼やお灸をしてくれます。また痛い間はコルセットもしておくとより治りが早いんですって!

腰痛回避・エルゴの装着方法

注意
nakagawaがわかりやすくするためレギパン姿でエルゴを使用しています。
まず、腰痛の原因が骨盤が反ってしまっていること、腰の骨で支えてしまっていること、筋力の低下から起こることだそうです。
なので、付ける位置もさることながら、腰回りの筋肉をつけておかないと腰痛になってしまうのです!!!
きっと私も娘が大きくなっているのに、まともに調整もせず抱っこしたことがなにか負担をかけさせてしまったのでしょうね。。

さて、ではどのように付けると良いのかというところですが、、

①腰ベルトの位置

 

エルゴ 抱っこ紐 腰痛 改善 抱っこ紐位置 ルカコ
どうやら、腰骨のあたりに巻くのは骨盤の向きが悪くなるようで、おへその上らへんに巻くと良いそうです。赤ちゃんとのお顔の位置が近づいていい感じです。

②肩紐を背骨に近くなるように

肩甲骨の内側にかかるくらい、しっかりと胸ストラップを締めてください。
(写真より締めても良いかと思います)

おそらく、腰も肩も紐が余ると思います。
それくらい締めてもらって大丈夫です。
やはり海外メーカーなので、小柄で華奢な日本のママさんには大きいのでしょうね。
楽だからと緩めると、逆に身体は悲鳴をあげるので、気をつけてください!
赤ちゃんもママとぴったりくっついてると安心しますよね。

さて、筋肉のおとろえですが、妊娠中などの運動不足などもあってますます弱っていってます。
赤ちゃんはどんどん大きくなっていくので、腕の筋肉だけ鍛えられて腰は劣った状態になると余計にダメなんだそうです。

 

腰痛防止腰の鍛え方

ガニ股スクワットを1日10回ほどしてください。
何十回もしないので筋トレというより、ストレッチ感覚でしんどくはないです。

 

腰痛 がにまた
(すみません。お見苦しい画像付きですが、どのように分かっていただきやすいようにもじもじくんスタイルです)

抱っこ紐での腰痛バイバイできそうでしょうか?ぜひお試しください!

ルカコ ブログ エルゴ

腰痛や肩こり、腱鞘炎がひどくて
抱っこしたいのにつらいママへ

もしも今お持ちの抱っこ紐で腰痛や肩こり、腱鞘炎などがひどくて抱っこしたいのにできない泣
とお悩みのママがおられて、本当に困ってる!というママ。

owner
私は最初ベビービョルンオリジナルを使っていて着けはずしが楽チンで満足!していたのですが
生後4~5ヵ月くらいで肩だけで支えるので重くなってきて肩こりと腰痛がひどく、抱っこ紐を使わず抱っこしていたら今度は腱鞘炎に泣
それで当時エルゴオリジナルで腰も支えるタイプで抱っこしてなんとか乗り切りました。
ミアミリー
抱っこひも収納カバー専門店ルカコとしてたくさんの抱っこひもに携わるようになり、そんなママにおすすめの抱っこ紐を見つけました。
私のように腰痛や肩こりや腱鞘炎に悩むママにおすすめ1度試着してみてほしいのがミアミリーの抱っこ紐。

すでにお子さんがもう抱っこの時期が残りわずかな方は必要ないと思います。
これからまだまだ抱っこが必要という方
是非一度試着みていただきたい!
最初着けた時にえ?同じ赤ちゃん?軽い!と感動した抱っこひも。
私の育児していた頃にこれがあれば泣

相性もありますし、抱っこひもは安い買い物ではないので単純におすすめするのが難しいのですが、是非悩んでいるママには試着していただきたい!

いろんな抱っこ紐を試着・比較検討したい!

是非どの抱っこ紐がいいか迷ってる方は実際に試着比べをするのがおすすめです。
ママの身長や体格、赤ちゃんとの相性。
価格やそれぞれのママの生活にあうものがよいと思います。

ルカコストアで試着できます。

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ルカコストア > >
(または画像をクリック)

ルカコストア
ルカコストア
大阪・豊中市にあるルカコストア
金曜土曜の11:00~15:00(祝日休)
ミアミリーとベビーアンドミーの試着体験が可能です。
抱っこひも収納カバー専門店ルカコのSHOPとして実際に見て触って相談して購入することが可能です。
住所:大阪府豊中市豊南町西3-10-10

ミアミリーの正規取扱店として
日本代理店のメーカーさんと提携しています。
細かいサポートや質問なども可能な限りお答えできます。

私達ルカコは、

大切にしている事
■【ママひとり一人の体系や生活にあった抱っこ紐が見つかることが一番大事】

と考えています。
だからこそ、できるだけ試着してママがよいと思ったものをお勧めさせていただいています。

ルカコストア抱っこ紐試着リスト
■エルゴ(オリジナル・アダプト・オムニ360クールエア)
■ベビービョルン(オリジナル・ONE+Air)
■キューズベリー
■ナップナップ
■リルベビー
■ベビーアンドミー(ヒップシート)
■ミアミリー(ヒップシート)
■ポグネーno.5 Plus(ヒップシート)
抱っこ紐の着け方をお直しするだけで楽になる事も♪

ルカコストアは育児経験豊富なママスタッフで運営しています。

staff@eri
ルカコストア担当 えりです。
4月から5年生の男の子、3年生の女の子、5歳の男の子の3人のママです。
看護師と保健師の免許あり。
10年のNICUの経験や保健師として地域のママの検診などのお手伝いもしています。
アイシングクッキー教室の先生もしています。
staff@tomoko
ルカコストア担当 はぶです。
中学生と小学生の二人のママです。
ルカコで縫製担当としてルカコの商品作りから携わらせてもらっていましたが
お客さんとお話したり接客することが大好きでルカコストアスタッフに♪
手作りも大好きで、一緒に万博公園のマママルシェ出店もしています。
owner
時々ルカコストアに登場する笑
抱っこひも収納カバー専門店ルカコ(株式会社ルカコ)代表の仙田です。
ルカコストアはDIYで創ったお店です。
是非ご家族で、お子さんと、ママ友達と遊びにいらしてください。

山梨県や和歌山県、徳島県などの遠方
大阪市内や北摂の高槻市、茨木市、川西市、箕面市、吹田市他

ご近所の方もお客さんがご来店いただいております。

遠方でご来店が難しい方へ

■抱っこ紐でどれがいいか迷っている。
■抱っこ紐の違いがわからない。
■抱っこひも収納カバー「ルカコ」の柄やサイズで迷っている

LINEでメッセージいただければ、できるだけ心を込めて対応させていただいております。

友達登録の上、ご質問をメッセージいただければ数日中にお返事いたします。

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